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Obiettivo di questo corso è insegnare l’approccio, la tecnica e le manovre del massaggio sportivo al fine di imparare un’attività che sia di affiancamento alla preparazione dell’atleta nel mondo sportivo, occupandoci del suo corretto recupero energetico e di preservare la sua efficienza prestativa e psico-fisica.
Durata totale: 24 ore di formazione
Le 24 ore di Formazione sono divise in ore di formazione teorica e ore di formazione pratica.
Destinatari: Laureati o laureandi in Scienze Motorie, Allenatori Sportivi e insegnanti in generale.
Luogo del Corso: Palestra Nuti / via Redipuglia, 4 – Fano (PU) 61032
Data del Corso: sabato e domenica 21/22 e 28/29 giugno 2025
Scadenza iscrizioni: Giovedì 19 giugno
Costo del corso: € 600,00
Docenti: Dott.ssa Cantando Francesca
La quota comprende: Tesseramento ASI , Diploma di Operatore ASI in Ginnastica YOGA e Iscrizione ad Albo nazionale ASI valido 2 anni, rinnovabile.
Modalità di Iscrizione
Per potersi iscrivere basterà compilare il FORM GOOGLE tramite Pulsante Azzurro in alto ed effettuare il versamento della quota del corso tramite bonifico bancario intestato a:
ASI Comitato Provinciale Pesaro Urbino
IBAN : IT03R0851924309000000100464
Causale – Iscrizione Corso Operatore YOGA ASI “Nome e Cognome del Candidato”
PROGRAMMA DEL CORSO
Modulo 1: Fondamenti dello Yoga (4 ore)
Introduzione allo Yoga: storia e origini
I diversi stili di Yoga e il ruolo dell’Hatha Yoga
I principi fondamentali dell’Hatha Yoga
Etica e filosofia: Yama e Niyama secondo gli Yoga Sutra di Patanjali
Modulo 2: Anatomia e Fisiologia dello Yoga (4 ore)
Nozioni base di anatomia e biomeccanica applicata allo Yoga
Benefici fisici e mentali della pratica
Concetti di respirazione diaframmatica e controllo del respiro (Pranayama)
Introduzione ai Chakra e ai meridiani energetici
Modulo 3: Le Asana Fondamentali (4 ore)
Saluto al Sole Surya Namaskara
Saluto alla Luna Chadra Namaskara
Studio delle posizioni base dell’Hatha Yoga
Posizioni in piedi (es. Tadasana, Virabhadrasana)
Posizioni sedute (es. Sukhasana, Dandasana)
Posizioni di equilibrio (es. Vrksasana)
Posizioni di rilassamento (es. Savasana)
Tecniche di allineamento e adattamenti per principianti
Errori comuni e loro correzione
Modulo 4: Pranayama e Meditazione (4 ore)
Pranayama base: Nadi Shodhana, Ujjayi, Kapalabhati
Meditazione guidata per principianti
Yoga Nidra e rilassamento profondo
Tecniche di consapevolezza e concentrazione
Modulo 5: Metodologia dell’Insegnamento (4 ore)
Strutturare una lezione di Hatha Yoga per principianti
L’importanza del riscaldamento e del defaticamento
La voce e il linguaggio nell’insegnamento
Gestione della classe e adattamenti per diverse esigenze
Modulo 6: Esame Finale e Pratica di Insegnamento (4 ore)
Simulazione di una lezione guidata dagli studenti
Verifica pratica delle Asana e delle tecniche di Pranayama
Esame teorico e discussione finale
Rilascio del Diploma di Istruttore Hatha Yoga di 1° livello
Per informazioni inerenti al corso o dubbi, è possibile inviare una mail all’indirizzo infomail@asipesaro.it
Dove si svolge:
Palestra Nuti – Fano (PU) – Via Redipuglia, 4
